【自助旅行訂房】娜薩貝飯店 (Na Thapae Hotel)


 



這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或



旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間



【自助旅行訂房】娜薩貝飯店 (Na Thapae Hotel)  住起來真舒服而且服務員又很親切,重點



是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪



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商品訊息功能:



商品訊息描述:

關於娜薩貝飯店

簡介

娜薩貝飯店為商務和休閒旅遊遊客而設計，位於得天獨厚的塔佩地區，是本市最受歡迎的住宿選擇之一。 離市中心僅0.3 km的路程，能確保遊人快捷地前往當地的旅遊景點。 對於喜歡冒險的遊客來說，Scandy Collection, House of Disabilities, 黨自行車出租再合適不過了。

在這家舒適的清邁飯店中享受尊貴的服務與設施。 飯店安排了所有房型皆附免費WiFi, 代客叫車服務, 快速入住/退房服務, 可寄放行李, 公共區域WiFi，旨在為客人提供最舒適的體驗。

娜薩貝飯店共有15間裝潢精緻的客房，其中也有部分房型提供了平面電視, WiFi, 免費WiFi, 禁菸房, 空調。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 不管您是哪一種類型的遊客，娜薩貝飯店都是來清邁的理想下榻飯店。

全部展開

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服務設施摘要

網路服務

交通服務/設施

  • 代客叫車服務
  • 接駁服務

休閒娛樂設施

服務與便利設施

接待設施

  • 可帶寵物
  • 快速入住/退房服務

所有客房均提供

  • Mini Bar
  • 吹風機
  • 禁菸房
  • Wi-Fi
  • 空調
  • 電話
  • 冰箱
  • 書桌
  • 衛星頻道/有線電視
  • 免費Wi-Fi
  • 茶/咖啡機
  • 盥洗用品
  • 免費瓶裝水
  • 淋浴設備

可使用語言

  • 英語
  • 泰語
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預訂與入住須知【必讀】

泰國清邁民宿預訂 孩童收費標準＆加床規定
0至2歲(含)嬰幼兒

 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
3至10歲(含)兒童

 在不加床之情況下可免費與大人同住。
  • 超過10歲住客將被視為大人收費(不含10歲之住客)。
  • 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符泰國蘇梅島渡假村合額外的要求。

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實用入住資訊

入住與退房時間

最早可辦理入住的時間: 12:00 PM
最遲可辦理入住的時間: 12:00 AM
最早可辦理退房的時間: 07:00 AM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
前台服務時間至: 12:00PM

交通資訊與服務

距離市中心: 0.3 km
距離機場: 5.0 km
到達機場時間（分鐘）: 10

住宿概況

禁菸房/禁菸樓層: YES
樓層總數: 3
客房總數: 15
客房室內電壓: 220
最近裝修年份: 2015
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商品訊息簡述:




 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



「暖冬」降臨俄羅斯　春天花蕊提前綻放
北半球的這個冬天，似乎特別溫暖，俄羅斯的莫斯科因為氣溫持續維持在零度以上，部分春天綻放的花，竟然提前開花，至於在日本，許多滑雪場現在無雪可滑，暖冬帶來的改變，已經開始影響日常生活。

今年的北半球，還會有冬天嗎？

俄羅斯主播：「氣溫突破133年來的紀錄。」

俄羅斯主播：「高溫將達到5度，在這個時節應該要是負5度，而現在室外溫度大約0度泰國龜島酒店比價。」

就快新年了，莫斯科每天的最高溫，卻還是維持在零上。

植物園裡，甚至開了春天的花。

莫斯科植物園首席園丁：「這類的開花，當然和溫暖的冬天有關。地表還沒結凍，攝氏零上的溫度英國利物浦旅館訂房查詢，讓這些春天的花朵也提前綻放。」

這個冬天，北半球異常的溫暖，日本北海道的札幌，直到現在依舊不見積雪，讓小朋友生氣、大人憂心。

札幌民眾：「不能做雪人玩，很傷心，想要玩雪的說。」

計程車司機：「騎腳踏車或走路的人有增加，的確帶來影響。下雪的話會變忙，這點毫無疑問。」

計程車司機抱怨生意不好，倒是札幌上班族，卻為不用再擔心腳滑而開心。

札幌民眾：「積德國斯圖加特賓館預訂雪很痛苦啊，不要有積雪比較好，以後都不要有。」

日本記者：「上週才剛開幕，不過雪已經融化，草皮都跑出來了。」

日本各地的滑雪場，因為降雪量嚴重不足，只能緊急關閉。暖冬帶來的改變，正逐漸影響我們的日常。



 每天早上吃一碗，血管年齡降十歲！內科名醫「吃菜心法」斷癌細胞生路


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（日本內科專科醫師稻島司指出，他盡量不吃麵粉類食物而多吃包括十字花科在內的各樣蔬菜，日本國立癌症中心研究也指出，吃最多十字花科蔬菜的人與最少的人相比，罹患肺癌風險下降41%，圖片為資料示意圖）

【每日健康／稻島司（東京大學醫學院研究所醫學博士，綜合內科專科醫生。循環系統器官專科醫生。國家認證職業醫學醫師。國家認證健康運動醫學醫師）】

我一整天的飲食，從早上吃滿滿一碗蔬菜開始。我的早餐就只有一碗沙拉。

當然，有時晚上也會出去喝點小酒，偶爾也會吃愛吃的東西吃到撐破肚皮，但是我盡可能不吃麵包或麵等小麥製品。本書介紹的飲食法，無論在科學上或統計學上，都是經過證實有其「效果」的用餐原則。

開始遵守這些用餐原則後，不只從學生時代便不斷困擾著我的異位性皮膚炎不再發病，現年四十二歲的我，還能將血管年齡維持在三十三歲左右。雖然現在仍無法斷言，但相信之後，罹患中風、心肌梗塞、癌症或失智症等風險，一定也比其他人低不少。

我的日常飲食都是依據科學研究數據來選擇的。

「照科學數據用餐」聽起來好像很難，其實不然。因為這些經研究得出的結果，相當簡單明瞭。

 

防癌又防老的蔬菜有哪些？

正如前言說過的，我的早餐是一大碗蔬菜。雖然從二十歲開始就已經時時提醒自己要多吃蔬菜，不過直到研究所畢業後的二○一一年左右，才開始要求自己每天一定要吃一大碗菜。

我規定自己只要每天早上吃一大碗蔬菜，其他頓飯都能隨意吃。因為我非常喜歡外食跟喝酒，總不可能每一餐都跟從臨床實驗的研究進食。

話說回來，醫學上已證實吃大量蔬菜對身體有正面效果，而且沒有可信度高的研究能證實蔬菜吃太多對身體有害。

參考第四章研究結果，我認為最無敵的健康吃法是在菜裡加堅果跟橄欖油一起吃，所以以前常自製橄欖油醬來吃。最近因為市售調味醬方便，口味又多，就直接買來拌菜吃。不過市售調味醬容易膩，有時也會直接加橄欖油和簡單調味料。

常吃的蔬菜包含綠花椰菜、番茄、酪梨和高麗菜等，依季節搭配不同蔬菜吃。我就讀研究所時曾經研究過芽菜的防癌效果，所以也會吃芽菜當早餐。

順帶一提，芽菜意指植物的芽。以食物來看，是指剛發芽的蔬菜或穀物。常在市面上看到的芽菜，包含蘿蔔苗、苜蓿芽或豆芽菜等數十種類，我常從中挑選幾種來吃。

常耳聞某種蔬菜對身體好，或是有抗老化效果等各種來路不明的消息。但是最好的攝取方法並非只吃某一種食材，而是依照季節跟地區選擇蔬菜、穀物跟水果，且是積極主動的攝取。

以上為有關攝取蔬菜的建議。聽起來好像普通的飲食意見，不過多吃蔬菜一定有益無害。

 

防癌的十字花科蔬菜

我吃菜的時候，會特別選吃十字花科的蔬菜。

十字花科蔬菜以花冠如十字架得名，包含白蘿蔔、高麗菜、綠花椰菜、青江菜、蕪菁、水菜、芝麻葉和山葵。此科蔬菜的主要特徵，是生吃時會覺得舌頭有點麻。這類蔬菜只要受傷就會分泌名為異硫氰酸酯的成分，來保護自己免受昆蟲或細菌的侵害。讓你覺得舌頭有點麻，或是覺得味道有點刺鼻的原因，也是來自於異硫氰酸酯。這個成分目前已有研究證明具防癌效果。

以日本發表的研究來說，最具代表的就是國立癌症研究中心社會與健康研究中心進行的JPHC（Japan Public Health Center-based prospective Study for cancer and cardiovascular diseases）研究。該研究結果顯示，吃較多十字花科蔬菜的人不易罹癌。

這個研究調查了日本各地十處保健所管區內的居民，共八萬人的十字花科蔬菜攝取量和肺癌罹病的風險，調查對象年齡落在四十五～七十四歲，再進一步依是否吸菸之男女，共分成四組。結果發現不吸菸的男性中，攝取最多十字花科的人跟最少的人相比，罹患肺癌的風險低了五一％。即使是以前曾吸菸的男性，其風險也比另一組低了四一％。

另外，在同樣是來自JPHC的另一個研究裡發現，停經前女性攝取越多十字花科蔬菜，越不易罹患乳癌。

 

用黃綠色蔬菜預防胃癌

在另一個JPHC的研究調查結果顯示，攝取較多黃綠色蔬菜的男性，罹患胃癌比例較低。

此外，不屬於十字花科也不是黃綠色蔬菜的萵苣和小黃瓜，雖然沒有防癌效果，食物纖維也少，但是它們口感清脆、水分飽滿，易讓人有飽足感，能減少整體熱量的攝取量。

最後，也可以在早上吃的蔬菜中加入堅果。

我偶爾會在假日早上想吃飽一點的時候，在蔬菜裡加堅果或燻鮭魚，然後配納豆或魚，最後來半碗飯。光是這樣就能吃得很滿足。大概吃六分飽就夠了，八分飽都嫌太多。

 

順序很重要—先吃蔬菜

要不要試著講究一下食用順序呢？

或許你也曾聽說過吃飯時，如果先吃菜對身體很好。其實研究實驗已證明，先吃菜就能增加整體蔬菜攝取量，所以非常推薦先吃菜的吃法。

再說，從日常經驗來看，肚子餓時先端上來的菜餚若是蔬菜料理的話，比平常多吃一點菜的人應該會不少。

 

《延伸閱讀：每天散步、吃菜不吃肉.....精神科名醫抗癌成功只用三招，1個月消滅3公分腫瘤》

本文摘自方智出版／日本醫學博士親身實踐的飲食法：有效減重、美肌、抗老、防 癌、改善糖尿病，非經許可，禁止轉載。









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